Veja com que frequência você deve substituir sua escova de dentes

Mar 21, 2024

Quarta, 31 de maio de 2023 às 15:59:33 EDT

Uma escova de dentes é um item de saúde diário essencial para manter os dentes e a boca sob controle. Então vamos perguntar: Quando foi a última vez que você trocou sua escova de dente? Se você não sabe, provavelmente está atrasado para uma troca. Sim, existem diretrizes oficiais sobre a frequência com que você deve substituir as cerdas. E há alguns bons motivos pelos quais você deve levá-los a sério.

A American Dental Association (ADA) – que aconselha escovar os dentes duas vezes ao dia durante dois minutos de cada vez – sugere substituir a escova de dentes a cada três a quatro meses ou mais frequentemente se as cerdas estiverem “visivelmente emaranhadas ou desgastadas”. Para colocar isso em perspectiva, isso ocorre a cada 12 a 16 semanas, ou cerca de quatro vezes por ano. A associação acrescenta que substituir a escova de dentes neste horário é essencial porque a eficácia da escova diminui à medida que as cerdas se desgastam.

“A melhor regra é uma vez por trimestre”, disse a dentista cosmética Dra. Victoria ao In The Know. “Embora não seja agradável pensar nisso, germes e bactérias podem se acumular nas cerdas da escova com o tempo. Sem a substituição adequada, a escovação dos dentes torna-se, portanto, menos eficaz.”

Para aumentar a longevidade e a eficácia da sua escova de dentes, a ADA recomenda enxaguar bem a escova de dentes após cada utilização para remover qualquer resíduo ou pasta de dentes restante. O Centro de Controle de Doenças acrescenta que isso é especialmente importante para remover bactérias, sangue, saliva, resíduos orais e muito mais durante o processo de escovação.

Após um bom enxágue, a ADA aconselha guardar a escova de dente na posição vertical, deixando-a secar ao ar. Armazenar uma escova de dentes num recipiente fechado (sim, mesmo perto da cabeça da escova) “promove mais o crescimento microbiano do que deixá-la exposta ao ar livre”, segundo a associação.

Considerando tudo isso, há muitas maneiras de se lembrar de substituir sua escova de dentes. Alguns modelos de escova de dente elétrica alertam após um certo número de usos para substituir a cabeça da escova, eliminando suposições. Depois, há cerdas indicadoras nas escovas de dente manuais que perdem gradualmente a cor à medida que a escova envelhece, lembrando você de trocá-la. Mas você também pode definir um lembrete de calendário ou simplesmente escrever a data da troca na escova descartável ou na cabeça da escova para garantir que está aproveitando ao máximo sua rotina odontológica.

“Faça check-in no início de cada nova temporada com seus gadgets e substitua os itens necessários, e você estará pronto”, diz a Dra. Victoria. “Seus dentes, gengivas e dentista vão agradecer por isso!”

Sua escova de dentes precisa desesperadamente de uma troca? Confira essas opções excelentes abaixo – algumas das quais ajudam você a rastrear quando fazer uma troca.

A escova de dentes elétrica definitiva, a Philips Sonicare ExpertClean 7500 é como um dentista em uma escova de dentes. O modelo possui um sensor que alerta se você estiver escovando com muita força. Também vem com três intensidades e quatro modos, permitindo personalizar a limpeza dos dentes. Você pode monitorar sua escovação por meio de um aplicativo que avisa quando é hora de trocar a cabeça da escova.

Um modelo popular de escova de dentes, a Oral-B Pro 1000 possui uma cabeça redonda com cerdas cruzadas inovadoras para uma limpeza completa. A escova possui sensores de pressão para alertá-lo se você escovar com muita força. Além disso, este modelo possui um cronômetro integrado para ajudá-lo a escovar por dois minutos recomendados pelo dentista. Embora este pincel não alerte você para trocar a cabeça da escova, você pode anotar a data da troca na cabeça descartável ou definir um alerta de calendário para se lembrar.

Um clássico simples, mas eficaz, esta escova de dentes econômica tem cerdas macias, recomendadas pela ADA para escovação. As cerdas indicadoras azuis do pincel ficam gradualmente brancas com o tempo, sinalizando que é hora de trocar os pincéis.

Para uma escolha de escova de dentes ecologicamente correta, recorra à Bite. A marca odontológica com baixo desperdício cria algumas das melhores escovas de dente de bambu do mercado. Um design de cabeça substituível permite que você substitua a parte da escova de dentes que sofre todo o desgaste. Além disso, cada pacote inicial vem com duas cabeças de escova, preparando você para seis meses de brancos perolados. Basta anotar a data de troca na cabeça da escova com um marcador - ela não sairá do bambu! - e você estará pronto para ir.